今日更新表
片名 / 类型 / 集数 / 评分| 片目 | 类型 | 更新集数 | 评分 |
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小诗的自我开发日记16h
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纪录片 | 16 / 16 | 9.2 |
她的房间与日程表
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爱情 | 12 / 16 | 8.4 |
北岛书店通宵夜
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悬疑 | 10 / 12 | 8.5 |
自我重装说明书
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综艺 | 24 / 24 | 8.0 |
城市夜跑计划
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纪录 | 08 / 10 | 7.9 |
午夜电台十六声
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音乐 | 06 / 08 | 8.7 |
陌生人交换一天
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剧情 | 10 / 16 | 8.2 |
最新上线
共 12 部 · 含正片与衍生
更新至16集
小诗以十六小时为计量单位，把阅读、剪辑与跑步写进同一本日程，呈现自我开发并不浪漫的细节。
小诗的自我开发日记16h
2024 纪录片 / 成长9.2
HD
离职工程师在社区课堂用十六节晨课教会少年写第一个小工具，也重新学会把时间交给别人。
晨光里的代码课
2024 剧情 / 都市8.6
蓝光
林夏关掉消息提醒，沿江岸走完十六小时，把离职当天写成一份给自己的说明书。
独自度过的十六小时
2023 文艺 / 剧情8.1
更新至8集
同一座城市、四个互不相识的人，镜头按分钟对照他们如何把十六小时过成四种命运。
时间切片实验
2024 科幻 / 剧情8.8
HD
五人夜跑小组从立交桥跑到旧厂房，用配速对话工作焦虑与睡眠债。
城市夜跑计划
2023 纪录 / 运动7.9
更新至12集
室内设计师把日程表贴满墙面，直到遇见拒绝被表格安排的园艺师。
她的房间与日程表
2024 爱情 / 都市8.4
蓝光
效率博主被强制过一个「什么都不优化」的休息日，笑料从待办清单的崩塌开始。
反向休息日
2022 喜剧 / 生活7.7
HD
通宵书店的最后一夜，店员发现一本被夹进旧发票的未寄出的信。
北岛书店通宵夜
2024 悬疑 / 剧情8.5
更新至24集
八位嘉宾互换职业十六小时，在厨房、录音棚和夜班出租车里重装自己的能力清单。
自我重装说明书
2023 综艺 / 观察8.0
HD
植物学家把一扇朝东的窗台拍成十六周物候志，讲给失眠的城市观众听。
窗台植物观察手记
2024 生活 / 纪录8.3
蓝光
深夜电台主播用十六段来电拼出一座城市不肯入睡的人。
午夜电台十六声
2023 音乐 / 剧情8.7
更新至10集
抽签互换身份的十二组陌生人，在十六小时后决定是否归还原来的生活。
陌生人交换一天
2024 剧情 / 社会8.2
热门推荐 · 猜你喜欢
根据《小诗的自我开发日记16h》延伸
预告
日记完结后的第二天清晨，小诗第一次把闹钟关掉。
十七小时之后
2025 纪录续作—
HD
北方小城驻留三十天，用步行代替待办，写给屏幕工作者的慢纪录。
开发者的冬日驻留
2023 纪录8.0
蓝光
正片未收录的晨跑素材，配上未采用的第一人称旁白。
小诗番外：清晨三公里
2024 短片8.4
更新至6集
认知科学访谈节目，讨论番茄钟之外更朴素的专注方法。
注意力捕手
2024 访谈8.1
HD
社区自习室开放十六小时，记录考研与转行者共用一盏灯。
旧楼里的晚自习
2022 纪录7.8
HD
职业剪辑师改学面点，十六小时里只允许做三件事：醒面、等待、出炉。
把一天交给厨房
2024 生活8.3
分类频道
动作 / 爱情 / 科幻 / 悬疑HD夜班骑手卷入码头货柜失窃案，十六小时内必须把线索送到对岸。
江岸追缉
2023动作 / 犯罪7.6
蓝光快递员与失踪同事的最后通话，倒计时从黄昏开始。
立交桥南
2024动作 / 都市8.0
HD末班跨城大巴上的护送任务，车窗外暴雨不停。
夜班车
2022动作7.4
HD废弃厂房十六层货梯里的短兵相接，时间被层数切开。
货梯
2024动作 / 惊悚7.8
更新至12集日程控与拒绝被安排的人，在花市学会把空白格留给彼此。
她的房间与日程表
2024爱情8.4
蓝光春运窗口前相遇的前同事，决定把十六小时的等待过成重新认识。
两张回程票
2023爱情 / 都市8.0
HD共享单车维修点的一对季节工，用歌单交换城市地图。
耳机分给夜风
2024爱情7.9
HD合租者轮流照顾一盆绿萝，渐渐把留言条写成情书。
窗台朝东
2022爱情 / 生活7.7
更新至8集城市被切成可回放的十六小时区块，回放一次就少一次选择。
时间切片实验
2024科幻8.8
蓝光把当天记忆上传到云端的人，发现备份比本人更会生活。
备份人格
2023科幻 / 剧情8.3
HD地面站值班员收到十六小时后才会发出的自己的信号。
低轨道通讯
2024科幻8.1
HD信号真空的十六小时里，人们被迫用纸笔重新组织社会。
静默区
2022科幻 / 社会7.9
HD书店打烊前发现未寄出的信，寄信人的名字出现在今晚的读者登记簿。
北岛书店通宵夜
2024悬疑8.5
蓝光同一扇门在十六小时内被敲响四次，每次门外站着不同年份的邻居。
第四次敲门
2023悬疑 / 奇幻8.2
更新至7集遗物整理师回放一枚录音笔，发现主人给未来十六小时留下的提醒。
录音笔在抽屉
2024悬疑8.0
HD档案馆夜班名单多出一个人，而那天并没有安排第十六小时的班次。
雨夜值班表
2022悬疑 / 剧情7.8
即将上映
倒计时预告
十七小时之后
纪录续作 · 导演手记首映
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小诗番外：清晨三公里加长版
短片 · 未采用旁白全收录
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时间切片实验 · 终章
科幻剧情 · 院线同步
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热播排行榜 TOP 10
热度按近七日播放加权- 1 小诗的自我开发日记16h 热度 982.6万 9.2
- 2 时间切片实验 热度 761.0万 8.8
- 3 午夜电台十六声 热度 654.3万 8.7
- 4 北岛书店通宵夜 热度 601.8万 8.5
- 5 她的房间与日程表 热度 548.2万 8.4
- 6 晨光里的代码课 热度 490.5万 8.6
- 7 陌生人交换一天 热度 433.1万 8.2
- 8 窗台植物观察手记 热度 387.9万 8.3
- 9 独自度过的十六小时 热度 351.4万 8.1
- 10 自我重装说明书 热度 329.0万 8.0
影视资讯
围绕十六小时实验与同期新片
《小诗的自我开发日记16h》完结集预告释出
第十六集将回到第一天的同一条跑道，剪辑师小诗首次公开未采用的失败日程表，并宣布衍生短片拍摄计划。
导演访谈：为什么把人生实验压进十六小时
主创谈及睡眠监测与旁白克制，强调纪录并不提供成功学模板，只保留注意力起伏的原始曲线。
《时间切片实验》宣布院线终章，原班演员回归
剧集未解的「回放次数」将在终章给出城市级答案，点映城市含青岛、宁波与珠海。
《北岛书店通宵夜》取景地开放一夜限定阅读
实景书店将在完结周保留通宵灯光，读者可凭观影记录换取未寄出的信笺复制件。
纪录片周榜：自我开发题材连续四周占据前三位
除《小诗的自我开发日记16h》外，《窗台植物观察手记》与《城市夜跑计划》同步上升，观众多来自夜间时段。
常见问题
播放与正片说明《小诗的自我开发日记16h》目前更新到第几集？
正片共十六集，现已全部上线。番外《清晨三公里》以短片形式单独呈现，加长版将于即将上映栏目倒计时结束后开放点播。
如何在线观看高清正片？
在本站选择对应片目后点击「立即观看」。纪录片与剧集提供 HD 与蓝光两档，实际清晰度取决于片源标记，页面角标会标明「HD / 蓝光 / 更新至X集」。
是否有相关衍生节目可以连看？
建议连看《自我重装说明书》《注意力捕手》《开发者的冬日驻留》。类型从观察到访谈到慢纪录不等，叙事节奏接近正片的十六小时切片。
评分是如何计算的？
站内评分综合完播率、回访与编辑复看，以十分制展示，数字采用等宽对齐方便对照排行榜。热度值为近七日播放加权，不代表历史总量。
移动端观看要注意什么？
首页按信息流编排，片单表可左右滑动查看集数与评分。建议在稳定网络下选择 HD，竖版海报卡可点进详情后全屏播放。